Saunaaufgüsse – Gesundheit und Wellness für die Seele
Schätzungen des Deutschen Sauna Bundes zufolge gibt es in Deutschland inzwischen mehr als 30 Millionen Saunagänger. Über 2300 öffentliche Saunaeinrichtungen stehen zur Auswahl und eine zunehmende Anzahl an Saunen findet sich inzwischen auch in Privathaushalten.
Saunabesuch: Darum machen wir das
Ein Saunabesuch dient der Abhärtung, der Vorbeugung von Erkältungen und auch dem Gefäßtraining. Denn durch die Hitze in der Sauna entsteht “künstliches Fieber“ zur Abwehr von Krankheitserregern und die die Gefäße werden geweitet. Durch die kurz darauffolgende Abkühlung wird also das Weiten und Verengen der Gefäße trainiert.
Auch zum Entspannen in geselliger Runde ist ein Saunabesuch eine tolle Sache. Zum Abnehmen ist die Sauna nicht geeignet - Fett wird beim Sauna-Schwitzen nicht verbrannt – aber nach dem Sport als Erholung ist ein Saunagang ein entspannender Abschluss.
Der Saunaaufguss: unterstützende Wirkung Ihres Saunabesuchs
Ein Saunagang besteht aus einer Wärmephase (Hitzephase) und einer Abkühlphase, die mindestens genauso lang sein sollte wie die Hitzephase. Ein Saunaaufenthalt besteht meistens aus 2-3 Saunagängen mit Wärme- und Abkühlphase. Sie können also für jeden Gang einen unterschiedlichen Saunaaufguss wählen.
In der Hitzephase schwitzt man meist ca. 5-10 Minuten vor, als Höhepunkt folgt dann der ausgewählte Saunaaufguss – in Einrichtungen sehen Sie anhand eines Hinweisschildes, welcher Saunaaufguss aktuell zur Anwendung kommt, in der privaten Sauna haben Sie selbst die Wahl der Saunaaufgüsse. Da in Saunaeinrichtungen den ganzen Tag die Sauna genutzt werden kann, wird meistens eine größere Auswahl aus Wellness Saunaaufguss und Gesundheits Saunaaufguss angeboten. Beachten Sie einfach die entsprechenden Ankündigungstafeln.
Gesundheits Saunaaufguss und Wellness Saunaaufguss
Manche Saunaaufgüsse sind hauptsächlich zur Stärkung der Körperabwehr bzw. des Körpers entworfen. Hier spricht man von Gesundheits Saunaaufguss. Ein Wellness Saunaaufguss zielt auf Ihr allgemeines Wohlbefinden – z.B. Stresslinderung, Entspannung, mentale Stärkung usw. Insofern unterstützen alle Saunaaufgüsse die gesunde Wirkung eines Saunaaufenthaltes. Im Kaphingst-Shop finden Sie zu jedem Saunaaufguss eine Beschreibung, welche Wirkung der Aufguss hat.
Saunaaufgüsse von cosiMed und Spitzner
Bei uns im Kaphingst-Shop finden Sie Saunaaufgüsse und Saunadüfte von cosiMed und Spitzner. So stellen wir sicher, dass Sie bei uns immer hochwertig hergestellte Markenqualität erhalten.
